අරුම පුදුම ගුණ දෙන පෝෂණ බලාගාරය "මුරුංගා කොළ"

මුරුංගා කොළ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල බලාගාරයක් ලෙස හැදින්විය හැකි අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. මුරුංගා ගසේ සෑම කොටසක්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මුරුංගා කොළ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සුවිශාල වෙනස් කළ හැක්කේ කෙසේදැයි අපි සොයා බලමු.

විවිධ පෝෂක වලින් පොහොසත් වීම

මුරුංගා කොළ ඇදහිය නොහැකි තරම් පෝෂක ඝනත්වයක් ඇත.

විටමින්: A, C, E, සහ B කාණ්ඩයේ විටමින්

ඛනිජ: කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ සහ සින්ක්

ප්රෝටීන්: සියලුම අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ

ප්රතිඔක්සිකාරක: quercetin සහ chlorogenic අම්ලය වැනි

සෞඛ්‍යය ප්‍රතිලාභ

ප්‍රතිඔක්සිකාරක (Anti-oxidants)

මුරුංගා කොළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් ඔබේ සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සහ නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති වන හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීමට, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හැකිය.

ප්රති-ප්‍රදාහ (Anti -inflammatory) ගුණාංග

නිදන්ගත ප්‍රදාහ හෘද රෝග සහ පිළිකා ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ වේ. මුරුංගා කොළ වල ප්‍රති-ප්‍රදාහ සංයෝග අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර මෙම රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

මොළයේ ක්‍රියාවලීන්ට සහය දක්වයි

මුරුංගා කොළවල ඇති ඉහළ මට්ටමේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ස්නායු වැඩි දියුණු කරන ගුණාංග මොළයේ සෞඛ්‍යයට සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ. ඒවා මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඇල්සයිමර් වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.

හෝමෝන සමතුලිත කරයි

මුරුංගා කොළ හෝමෝන සමතුලිත කිරීමට සහ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත. ශක්තිය, පරිවෘත්තීය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සම්බන්ධ හෝමෝන පාලනය කරන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට මුරුංගා කොළ වලින් සහයක් ලැබේ.

ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි

මුරුංගා කොළ වල ඇති තන්තු අන්තර්ගතය නිතිපතා මලපහ කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ මලබද්ධය වැළැක්වීම මගින් ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වේ. බඩවැල් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ද ඒවායේ අඩංගු වේ.

ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි

මුරුංගා කොළවල ඇති විටමින් C සහ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉහළ මට්ටමක තිබීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ශරීරය ආසාදන හා රෝග වලට ඔරොත්තු දෙයි.

සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

මුරුංගා කොළවල ඇති විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන්, වයසට යෑමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමෙන් සහ සමස්ත සමේ පැහැය වැඩිදියුණු කිරීමෙන් නිරෝගී සමක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.

හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වේ

මුරුංගා කොළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා හෘද සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට තීරණාත්මක සාධක වේ.

මුරුංගා කොළ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

නැවුම් කොළ:

සලාද, සුප් සහ ස්මූති වලට එකතු කළ හැකිය.

කුඩු ආ ආකාරයට:

Milk Shake, තේ සහ බේක් කළ ආහාර වලට පහසුවෙන් ඇතුළත් කල හැක. කුඩා ප්‍රමාණයකින් (තේ හැදි 1 ක් පමණ) ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න.

පෝෂක අතිරේක:

වඩාත් පහසු විකල්පයක් කැමති අය සඳහා කැප්සියුල ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය.

නිගමනය

මුරුංගා කොළ යනු පුළුල් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් සහිත පෝෂණ බලාගාරයකි. එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට සහ විවිධ රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට හැකිය. ඔබ නැවුම් කොළ, කුඩු, හෝ අතිරේක යන ඕනෑම අකාරයක් තෝරා ගත්තද, ඔබේ දෛනික චර්යාවට මුරුංගා එකතු කිරීම ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සරල සහ ඵලදායී ක්‍රමයකි .

මුරුංගා කොළ වල බලය ඔබගේ එදිනෙදා ආහාරයට එකතු කරගෙන ඒවායේ විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ අදම අත්විඳීමට පටන් ගන්න!